Segunda-feira é o dia mundial da preguiça, principalmente depois de um final de semana de sol e de muita diversão. Eu normalmente não durmo muito bem na noite de domingo para segunda. Como também não tenho tido o saudável hábito de fazer uma bela refeição matinal, necessito dar um jeito de me preparar para a semana de trabalho e principalmente para a segundona brava. Hoje, posto a minha receita de café da manhã que me fornece doses de proteína, um pouco de potássio e cafeína.
SHAKE DA SEGUNDA
Ingredientes:
2 pedras de gelo de água de coco
1 colher (sopa) de proteína em pó sabor chocolate
½ banana congelada
1 xícara (chá) de café coado bem fraco (café mineiro)
1 xícara (chá) de leite desnatado
2 gotas de adoçante (opcional)
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata até misturar bem e beba. BOM DIA!!!!!!!
