CONHEÇA TODOS OS BENEFICIOS DO LIMÃO:
O limão é um fruto com muitos benefícios, podendo ser usado para temperos de carnes e saladas, sendo também uma ótima fonte de vitamina C e minerais como cálcio e ferro. Controla o pH da pele, mantendo-a brilhante e clara, ajuda na perda de peso, tem propriedades hidratantes, desintoxica e é um energético natural para o corpo.
Pelo alto teor de vitamina C, melhora a nossa imunidade, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias. Além disso, o limão também pode combater o ácido úrico, pois apesar de ser uma fruta ácida, é transformado no estomago e alcaliniza o sangue.
E não é só isso, confira aqui os 5 maiores benefícios do limão:
1. Previne o câncer: Conhecido pela alta quantidade de compostos flavonoides, o consumo regular do suco de limão assegura a prevenção contra diversos tipos de câncer.
2. Ajuda na digestão: Os limões são ricos em minerais e vitaminas que ajudam a eliminar as toxinas do sistema digestivo, que ajudam a aliviar sintomas da indigestão, como o ardor do estomago. Para aproveitar estes benefícios, beba um copo de água com limão todos os dias pela manhã em jejum.
3. Melhora o hálito: Além de um hálito mais fresco, o limão também ajuda a aliviar a dor de dente e a gengivite. Mas lembre-se que em excesso o ácido cítrico pode corroer o esmalte dental.
4. Amigo na hora de perder peso: O limão é rico em fibra pectina, que ajuda a controlar o desejo exagerado de comer, e a água com suco de limão espremido na hora pela manhã tem ganhado o coração de vários adeptos.
5. Deixa suas unhas mais bonitas: O sumo do limão tem benefícios poderosos para as unhas, deixando-as brilhantes e cheios vida. Basta massagear um pouco de suco de limão nas unhas e aproveitar o resultado incrível, mas lembre-se de não expor as unhas ao sol.
Contraindicações do limão:
Apesar de ser uma fruta com benefícios maravilhosos, são necessários alguns cuidados na hora do consumo. Evite o consumo caso você:
• Sofra de anemia.
• Sofra de doenças gastrointestinais graves.
• Faça uso de analgésicos.
• For alérgico a frutas cítricas.
Seguir uma dieta baseada somente no consumo de limão pode levar a uma deficiência de nutrientes e fraqueza, além de problemas cardíacos e renais pela deficiência de vitaminas. O consumo do limão deve ser moderado e estar sempre associado a uma alimentação saudável para você usufruir de todos os benefícios da fruta.
Veja receitas para aproveitar deliciosas com limão:
O limão é um fruto com muitos benefícios, podendo ser usado para temperos de carnes e saladas, sendo também uma ótima fonte de vitamina C e minerais como cálcio e ferro. Controla o pH da pele, mantendo-a brilhante e clara, ajuda na perda de peso, tem propriedades hidratantes, desintoxica e é um energético natural para o corpo.
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Pelo alto teor de vitamina C, melhora a nossa imunidade, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias. Além disso, o limão também pode combater o ácido úrico, pois apesar de ser uma fruta ácida, é transformado no estomago e alcaliniza o sangue.
E não é só isso, confira aqui os 5 maiores benefícios do limão:
1. Previne o câncer: Conhecido pela alta quantidade de compostos flavonoides, o consumo regular do suco de limão assegura a prevenção contra diversos tipos de câncer.
2. Ajuda na digestão: Os limões são ricos em minerais e vitaminas que ajudam a eliminar as toxinas do sistema digestivo, que ajudam a aliviar sintomas da indigestão, como o ardor do estomago. Para aproveitar estes benefícios, beba um copo de água com limão todos os dias pela manhã em jejum.
3. Melhora o hálito: Além de um hálito mais fresco, o limão também ajuda a aliviar a dor de dente e a gengivite. Mas lembre-se que em excesso o ácido cítrico pode corroer o esmalte dental.
4. Amigo na hora de perder peso: O limão é rico em fibra pectina, que ajuda a controlar o desejo exagerado de comer, e a água com suco de limão espremido na hora pela manhã tem ganhado o coração de vários adeptos.
Contraindicações do limão:
Apesar de ser uma fruta com benefícios maravilhosos, são necessários alguns cuidados na hora do consumo. Evite o consumo caso você:
• Sofra de anemia.
• Sofra de doenças gastrointestinais graves.
• Faça uso de analgésicos.
• For alérgico a frutas cítricas.
Seguir uma dieta baseada somente no consumo de limão pode levar a uma deficiência de nutrientes e fraqueza, além de problemas cardíacos e renais pela deficiência de vitaminas. O consumo do limão deve ser moderado e estar sempre associado a uma alimentação saudável para você usufruir de todos os benefícios da fruta.
Veja receitas para aproveitar deliciosas com limão:
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