A acerola é bem pequena, mas super poderosa. Se você comer 100g da fruta, você estará colocando para dentro do seu corpo 941,5mg de vitamina C (sim, a acerola é mais rica em vitamina C que uma laranja), 165mg de potássio e 1,5g de fibras.
Ela reforça a defesa do organismo prevenindo doenças como infecções, gripes e resfriados. Essa é uma característica não só da acerola, mas de todas as frutas cítricas em geral. CLIQUE e leia o artigo sobre os benefícios das frutas cítricas.
Ela também um remédio natural para o fígado e coração, o protegendo e ajudando a melhorar suas funções. Pode ser empregada também no tratamento de hepatites e melhoria no fluxo da bile em pessoas com intolerância à gordura.
Como as frutas vermelhas em geral, a acerola também é antioxidante. Sim, essa frutinha possui alta concentração de ácido elágico que impede a formação dos temidos radicais livres que agem no envelhecimento e no câncer.
Fique agora com uma deliciosa receita de um suco de acerola com abacate, indicado para protegê-lo contra doenças cardiovasculares (doenças do coração).
SUCO DE ACEROLA E ABACATE
INGREDIENTES:
100g de polpa de acerola
Polpa de 1/2 abacate pequeno
3 dentes de alho
1 copo (200ml) de água mineral
MODO DE FAZER:
Bata tudo no liquidificador. Beba 3 vezes por semana.
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