Mandioca e farinha de mandioca, quais os benefícios?
Mais uma vez estamos aqui trazendo uma importante dica e informação para vocês, nossa grande família de seguidores. Muitas vezes ficamos incertos quanto aos benefícios que a mandioca pode nos proporcionar, ou ainda, escutamos que ela pode fazer mal ao nosso intestino, como por exemplo "prender o intestino" no caso da farinha de mandioca. Porém, vamos conferir as verdades e também informações falsas sobre .
A Mandioca melhora a digestão
É isso mesmo, a mandioca ajuda a melhorar a digestão e não a prendê-la, quando cozida, é fonte de um amido resistente que alimenta as bactérias que ficam em nosso intestino e acaba sendo benéficas para a flora intestinal. Mas claro, não exagere ao comer a mandioca.
Ajuda na saúde cardiovascular
Por ser rica em potássio e em fibras, ela acaba sendo benéfica para o coração. O potássio regula os fluídos e ajuda a aliviar a tensão nos vasos sanguíneos e artérias. As fibras ajudam a equilibrar o níveis de ácidos graxos e reduzir o nível de colesterol.
Ajuda a combater a artrite
Por ser rica em polifenóis e saponinos , substâncias que tem a ação anti-inflamatória e analgésica, seu consumo ajuda a combater a artrite e a aliviar seus sintomas.
Benefícios da Farinha de Mandioca
Por ser um alimento pouco processado, a farinha de mandioca simples é uma boa opção para reduzir o consumo de alimentos industrializados e traz benefícios como:
- Dar energia, por ser rica em carboidratos;Prevenir cãibras e favorecer a contração muscular, por ser rica em potássio;
- Ajudar a prevenir anemia, por conter ferro;
- Ajudar a relaxar e controlar a pressão arterial, devido ao seu teor de magnésio.
No entanto, é importante lembrar que esses benefícios são obtidos com o consumo de farinha de mandioca simples ou na forma de farofa caseira, feita com pouca gordura. A farofa industrializada não é recomendada, pois estas contém muito sal e gorduras ruins adicionadas.
Por ser rica em
polifenóis e saponinos, substâncias que têm ação anti-inflamatória e
analgésica, seu consumo ajuda a combater a artrite e aliviar seus
sintomas. ... - Veja mais em
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/08/16/mandioca-ajuda-na-digestao-conheca-9-beneficios-desse-alimento.htm?cmpid=copiaecola
1. Melhora a digestão
A mandioca cozida é uma fonte de amido resistente. Esse tipo de amido
alimenta as bactérias benéficas da flora intestinal, o que gera uma
série de benefícios: melhor funcionamento do intestino, redução de
inflamações e fortalecimento do sistema imune. Mas atenção, para melhor
aproveitar esses benefícios do alimento, é necessário inclui-lo na
alimentação regularmente, preferencialmente cozido, mas sem exageros....
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https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/08/16/mandioca-ajuda-na-digestao-conheca-9-beneficios-desse-alimento.htm?cmpid=copiaecola
1. Melhora a digestão
A mandioca cozida é uma fonte de amido resistente. Esse tipo de amido
alimenta as bactérias benéficas da flora intestinal, o que gera uma
série de benefícios: melhor funcionamento do intestino, redução de
inflamações e fortalecimento do sistema imune. Mas atenção, para melhor
aproveitar esses benefícios do alimento, é necessário inclui-lo na
alimentação regularmente, preferencialmente cozido, mas sem exageros.
2. É benéfica para a saúde cardiovascular
Por ser rica em potássio e ter fibras, a mandioca também é um alimento
benéfico para o coração. O potássio regula os fluídos e ajuda a aliviar a
tensão nos vasos sanguíneos e artérias. As fibras, por sua v... - Veja
mais em
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/08/16/mandioca-ajuda-na-digestao-conheca-9-beneficios-desse-alimento.htm?cmpid=copiaecola
1. Melhora a digestão
A mandioca cozida é uma fonte de amido resistente. Esse tipo de amido
alimenta as bactérias benéficas da flora intestinal, o que gera uma
série de benefícios: melhor funcionamento do intestino, redução de
inflamações e fortalecimento do sistema imune. Mas atenção, para melhor
aproveitar esses benefícios do alimento, é necessário inclui-lo na
alimentação regularmente, preferencialmente cozido, mas sem exageros.
2. É benéfica para a saúde cardiovascular
Por ser rica em potássio e ter fibras, a mandioca também é um alimento
benéfico para o coração. O potássio regula os fluídos e ajuda a aliviar a
tensão nos vasos sanguíneos e artérias. As fibras, por sua v... - Veja
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1. Melhora a digestão
A mandioca cozida é uma fonte de amido resistente. Esse tipo de amido
alimenta as bactérias benéficas da flora intestinal, o que gera uma
série de benefícios: melhor funcionamento do intestino, redução de
inflamações e fortalecimento do sistema imune. Mas atenção, para melhor
aproveitar esses benefícios do alimento, é necessário inclui-lo na
alimentação regularmente, preferencialmente cozido, mas sem exageros.
2. É benéfica para a saúde cardiovascular
Por ser rica em potássio e ter fibras, a mandioca também é um alimento
benéfico para o coração. O potássio regula os fluídos e ajuda a aliviar a
tensão nos vasos sanguíneos e artérias. As fibras, por sua v... - Veja
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